healthy breakfast

Dieses Frühstück ist sehr ausgewogen, lecker und gesund. Durch dieses Frühstück hat man Kohlenhydrate (Hafer), Eiweiss (Milch, Joghurt) und Vitamine (Früchte). Deshalb sättigt es auch lange und schmeckt richtig lecker. Ihr könnt das zubereiten wie Ihr möchtet. Z.B mit frischen Früchten oder Apfelmuss. Ihr könntet auch etwas Nüsse hinzufügen, welche sehr gut für die Konzentration sind. Ich hab es nun mal mit gefrorenen Früchten probiert.

Als erstes nehmt Ihr einfach ein bisschen Haferflocken und überdeckt sie mit Milch damit die Flocken weich werden. Nun füllt Ihr das Glas mit Joghurt bis etwa 3/4. Damit noch Platz bleibt für die Früchte. Zum das ganze etwas süsser zu machen, gebt Ihr einfach noch etwas Honig dazu <3 font="">

Das ganze lässt Ihr über Nacht im Kühlschrank stehen damit die Früchte und Flocken etwas weicher werden.